La Guerrière et la peur

   Il était une fois une jeune guerrière à qui son
maître dit qu'elle devait engager le combat contre la peur.

   Elle ne voulait pas le faire. Ça lui semblait trop agressif,
effrayant, hostile.

   Mais le maître la poussa non sans lui donner quelques
instructions avant la bataille.

   Quand le jour du combat arriva, la jeune guerrière se tint
d'un côté et la peur de l'autre. La première se sentait bien
petite face à la seconde, qui avait l'air grande et courroucée.
Toutes deux avaient leurs armes.

   Mais il fallut faire le premier pas. La jeune guerrière
s'enhardit, avança vers la peur, se prosterna trois fois et lui
demanda: "Puis-je avoir la permission de me mesurer à vous?"

  La peur, agréablement surprise, lui dit: "Merci d'avoir tant
de respect pour moi. Il est rare qu'on sollicite ma permission.
La plupart du temps, je m'impose sans qu'on m'y ait invité."

   Alors la jeune guerrière lui demanda: "Comment puis-je vous
vaincre?" La peur répliqua: "Je parle très vite et je
m'approche tout près de votre visage : voilà mes armes.
Généralement, vous vous troublez et vous faites tout ce que
j'ordonne. Mais si vous ne faites pas ce que je vous dis, je n'ai
aucun pouvoir.

   Vous pouvez m'écouter, avoir du respect pour moi et
même être convaincue de l'influence que j'ai sur vous, mais si vous
ne m'obéissez pas, je suis totalement désemparée."

   C'est ainsi que la jeune guerrière apprit à vaincre la peur:
en l'accueillant, sans pour autant lui laisser le dernier mot.

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   Et oui ! Cela paraît incroyable mais c'est pourtant ainsi que
ça fonctionne: il faut avoir un certain respect pour sa frousse,
comprendre comment nos émotions ont le pouvoir de nous faire tourner
en rond.

   Cette introspection nous aide à découvrir comment nous
augmentons notre douleur et notre confusion. Accepter la peur,
ne pas lui refuser l'entrée de notre esprit et une certaine
emprise sur notre corps, mais sans la laisser dicter notre
conduite, c'est le meilleur moyen de la combattre.

   Grâce à l'attention portée à nous-mêmes, nous pouvons voir
la peur au moment où elle surgit. Nous pouvons la relativiser,
la comparer au reste de notre vie.

   Nous comprenons le processus et nous évitons la réaction
en chaîne qui transforme une peur d'abord minuscule en
monstruosité inéluctable. 

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