Départ
pied gauche (F)
Départ pied droit (H)
Face à face:
se tenir les 2 mains
Face à face, se tenir les 2
mains
DAME
HOMME
1ère partie:
1ère partie:
1-
p .g. de côté à gauche
1- p .d. de côté à droite
2-
p. d. assemblé au p. g
2- p. g. assemblé au p. d.
3-
p. g. ouvert 1/4 de tr à gauche
3- p. d. ouvert 1/4 de tr à
droite
4-
p. d. en kick
4- p. g. en kick
5-
p. d. arrière
5- p. g. arrière
6-
p. g. arrière
6- p. d. arrière
7- p. d.
fermé 1/4 de tr à droite
7- p. g. fermé 1/4 de tr à gauche
8- p. g. ass. au p.
d.
8- p. d. ass. au p. g.
2ème partie:
2ème partie:
Faire l'inverse vers
la DROITE
Faire l'inverse vers la GAUCHE
3ème partie:
3ème partie:
1- p. g. avant
1- p. d. arrière
2- p. d. spl
2- p. g. spl
3- p. g. arrière
3- p. d. avant
&-
p. d. spl
&- p. g. spl
4- p. g.
spl
4- p. d. spl
5- p. d.
arrière
5- p. g. avant
6- p. g. spl
6- p. d. spl
7- p. d. assemblé au
p. g.
7- p. g. assemblé au p. d.
&-
p. g. spl
&- p. d. spl
8- p. d.
spl
8- p. g. spl
4ème partie:
4ème partie:
Répéter la 3ème
partie
Répéter la 3ème partie